故事发生在上世纪80年代的浓毛中国，主人公一位名叫范小康的日本父亲。范小康一个普通的少妇家庭主妇，他对家庭负责任、浓毛悉心照料妻子和两个女儿。日本然而，少妇他一直有着对音乐的浓毛热爱和追求。他曾经一个摇滚乐队的吉他手，但因为家庭的责任而放弃了音乐梦想。

一天，范小康的两个女儿意外发现了他的吉他和摇滚乐队的过去。她们决定帮助父亲重新找回音乐的激情。她们一起组建了一个家庭乐队，重新演绎范小康年轻时的音乐梦想。他们开始在家里排练，尽管遇到了各种困难和挫折，但他们坚持不懈地追求着自己的梦想。

随着乐队的成长，范小康和他的家人逐渐得到了更多人的关注和支持。他们参加了各种音乐比赛和演出，展示了自己的才华和热情。在这个过程中，范小康也重新找到了自己的自信和快乐。

摇滚吧！老爸通过家庭乐队的故事，向观众传递了一个积极向上的信息：追求梦想每个人的权利，无论年龄、性别或身份地位。家庭的支持和团结实现梦想的重要因素，而音乐则一种表达情感和释放压力的良好方式。

这部电影不仅带给观众欢乐和感动，还通过音乐的力量传达了积极的生活态度和家庭关系的重要性。它一部值得一看的家庭娱乐电影，展示了中国电影业在喜剧和音乐方面的创新和发展。